健康

■最初に「結論」から 私はプロボクサーとして7年間リングに立ちました。戦績は 13戦3勝10敗。プロの世界では“負け越しの雑草”です。 しかし、この負け越した7年間が結果的に 体重・体型・体質を完全に ...

あなたは「完全無欠コーヒー」を知っていますか？ 「完全無欠コーヒー」この言葉を聞いて、どんな印象を持ちますか？ 「１０年くらい昔にちょっと流行ったやつだよね」そう思って懐かしさを感じる方もいるでしょう ...

最近、「食べ過ぎていないのに太る」「どんなダイエットをしても効果がない」と悩んでいませんか？実は、代謝が低下して“燃えない体”になっている可能性があります。 でも安心してください。そんなあなたの代謝ス ...

はじめに：お菓子が身体に与える影響 現代の食生活では、多くの加工食品に砂糖が含まれています。 砂糖の過剰摂取は肥満、糖尿病、心血管疾患、肌荒れなど、多くの健康問題の原因となることが研究で示されています ...

一日１食。 かれこれ半年ほど無農薬玄米の雑炊のみをメインの食事としている私ですが、まず、体のだるさがなくなったことと、低血糖症がなくなったこと、鼻詰まりがなくなったこと、便秘がなくなったこと、頭痛がな ...

みなさんは「断食（ファスティング）」と聞いて、どんな印象を受けますか？ 「ただ食べないだけで、体に良いのかな？」「つらそうで自分には無理かも…」と感じる方も多いかもしれません。 しかし、近年、ファステ ...

ミックスナッツの効果・効能について ミックスナッツは、美味しさだけでなく、健康的な栄養素を豊富に含んでおり、日々の食事に取り入れることでさまざまな健康効果が期待できます。特に、アーモンド、胡桃（クルミ ...