健康

これは医師の診断でも、万人に当てはまる話でもありません。あくまで私自身の一次体験です。ずっと原因不明だった頭痛と、口の違和感定期的に出る頭痛口の中のヒリつき・違和感風邪でもない睡眠もそれなり生活習慣を変えても改善しない「まぁ、年齢かな」「ス...

■最初に「結論」から私はプロボクサーとして7年間リングに立ちました。戦績は 13戦3勝10敗。プロの世界では“負け越しの雑草”です。しかし、この負け越した7年間が結果的に 体重・体型・体質を完全にコントロールするスキル を与えてくれました。...

あなたは「完全無欠コーヒー」を知っていますか？「完全無欠コーヒー」この言葉を聞いて、どんな印象を持ちますか？「１０年くらい昔にちょっと流行ったやつだよね」そう思って懐かしさを感じる方もいるでしょう。「名前は聞いたことあるけど、結局ブームで終...

甘いものがやめられない？それには逃れられない秘密があります甘いものがやめられない——それには科学的にも心理的にも根深い理由があります。実は私自身も、長い間甘いものに依存していました。仕事の合間にチョコレートをつまみ、疲れた夜にはアイスクリー...

「腹いて〜」ってしょっちゅうなる人はこの記事を読む価値があります。「最近お腹が張る」「食後に違和感を感じる」「便通が不安定」――こんな経験はありませんか？これらの症状は腸内環境の乱れや炎症が原因かもしれません。腸は第二の脳とも呼ばれ、健康状...