副業・自立・仕事論

1. あなたは本当に選んでいますか？仕事終わり、疲れた体を引きずってコンビニに立ち寄る。手に取るのは、微糖コーヒーやチョコレート。「今日は頑張ったんだから、自分にご褒美」と言い聞かせる。しかし、翌月のクレジットカードの請求書を見て青ざめる。...

『最近体調が悪い？じゃあ明日から朝イチバンにキンキンに冷たいシャワーを３０秒から９０秒くらい浴びてください。』もし、あなたがそんなことを言われたらどう思うでしょうか？「何言ってんだこいつ」とか「頭おかしいのか」や「風邪ひくだろう」や「死んだ...

スマホを忘れた一日が変えたこと今日、私はスマホを家に忘れてしまい、一日職場で過ごしました。最初は不安でしたが、帰宅後に驚くほど頭がクリアで、いつも感じるボーっとした疲労感がなく、目の疲れや体の重さがほとんどないことに気づきました。日課である...

ビジネスの世界では、集中力は生産性と精度を高めるために不可欠です。しかし、日常生活や仕事のストレス、そしてデジタルな刺激の多さによって、集中力を維持することは容易ではありません。幸いなことに、集中力を高めるためのアクティビティは数多く存在し...