プロボクシングの試合では13戦3勝10敗だったけど、ダイエットでは一度も負けてない話 〜一生太らない身体の作り方〜
■最初に「結論」から 私はプロボクサーとして7年間リングに立ちました。戦績は 13戦3勝10敗。プロの世界では“負け越しの雑…
記事を読む日々の経験と思考の記録
経験して、考えて、書き残す。
家族のこと。働くこと。
暮らしの中で出会った、簡単には答えの出ないこと。
自分で調べ、動いて、わかったことを書いています。
うまくいったことも、いかなかったことも。
DEPTH 00 — DAILY LIFE
暮らし
何気ない一日から、考える。
身体、習慣、心の動き。暮らしの小さな違和感が、思考の入口になる。
FEATURED RECORD / 代表記事
プロボクシングの試合では13戦3勝10敗だったけど、ダイエットでは一度も負けてない話 〜一生太らない身体の作り方〜
■最初に「結論」から 私はプロボクサーとして7年間リングに立ちました。戦績は 13戦3勝10敗。プロの世界では“負け越しの雑草”です。 しかし、この負け越した7年間が結果的に 体重・体型・体質を完全にコントロール…
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あなたが生きてるということ
この文章を読んでいるということはあなたは今、呼吸をしています。 心臓が動いています。血液が巡っています。脳が機能して…
記事を読む人は日常で見落としていることがある
人生は守れるものと、守れないものがあります 事故や病気はどれだけ注意しても完全には避けられません。 これは現実です。 …
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頭痛が治らない？もしかして、歯磨き粉が「無添加じゃない」だけかもしれない。
これは医師の診断でも、万人に当てはまる話でもありません。あくまで私自身の一次体験です。 ずっと原因不明だった頭痛と、…
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私は3年間、グラスフェッドギーとMCTオイルを入れた"完全無欠コーヒー"を続けてきました。
あなたは「完全無欠コーヒー」を知っていますか？ 「完全無欠コーヒー」この言葉を聞いて、どんな印象を持ちますか？ 「１…
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甘いものがやめられない？それには逃れられない秘密があります。砂糖をやめる１０のメリットと砂糖断ちするための５つのマインドセット
甘いものがやめられない？それには逃れられない秘密があります 甘いものがやめられない——それには科学的にも心理的にも根深…
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“なんかお腹が調子が悪いな・・・？”腸の炎症をケアするための即効性のある食事法とおすすめ食品」
「腹いて〜」ってしょっちゅうなる人はこの記事を読む価値があります。 「最近お腹が張る」「食後に違和感を感じる」「便通…
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NEXT DEPTH / 仕事
DEPTH 01 — WORK
仕事
働くことから、自分の足場をつくる。
生活を支える仕事。自分で試し、失敗し、選択肢を少しずつ増やしていく。
FEATURED RECORD / 代表記事
サラリーマンは時間を売っているだけ、ではなかった 会社員の安定を使って副業を育てる全手順
「サラリーマンは時間を売っているだけ」 この言葉には、半分だけ事実があると思っています。 会社員は、決められた時間に出勤し、決められた仕事をして、毎月決まった給料を受け取る。自分の時間を差し出して、そ…
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サラリーマンは時間を売っているだけ、ではなかった 会社員の安定を使って副業を育てる全手順
「サラリーマンは時間を売っているだけ」 この言葉には、半分だけ事実があると思っています。 会社員は、決められた時間に…
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買うだけじゃなくて、自分で売りたくなった人にあげます。（だるいライン登録をしなくていい！今だけ初心者ガイドプレゼントしてます。）
FREE PDF GUIDE 家にある1品から始める国内物販 7日スタートガイド 1日15〜30分。7日で、最初の1品を公開する。 特定のフリ…
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【完全版】借金返済は、最高にエキサイティングな奪還作戦
借金返済と聞くと 我慢。 節約。 苦痛。 罰。 負けの後始末。 そんな暗いイメージを持つ人が多いと思います。 しかし、その…
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あのポッキーは、なぜ水に刺さっていたのか。
平成生まれなら、こんな記憶はありませんか。 喫茶店。 スナック。 カラオケ。 グラスに入った氷水。 そこへ何本も刺さった…
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素直な人ほど伸びる。だが、素直な人ほど間違えると危ない。
素直に実践する人は、成果が出やすい。 これはかなり本質です。 なぜなら、多くの人は学んでも動かないからです。 話を聞く…
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映画『リミットレス』はAI時代のメタファーだった｜NZTとChatGPTが映す“覚醒”の危うさ
※この記事には広告リンクを含みます。 映画『リミットレス』を、今あらためて見るとかなり面白い。 これは単なる「頭が良く…
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もう、“ゴミを出して申し訳ない”と思わなくていい。実は“ごみを出すこと”は善行って話。
GWになると、街は少し浮き足立ちます。 旅行。外食。ショッピング。レジャー。 その一方で、こんな感覚を持っている人が意…
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NEXT DEPTH / 家族
DEPTH 02 — FAMILY
家族
近いからこそ、わからない。
愛情も、衝突も。正しさだけでは届かない関係を、日々の経験から考える。
FEATURED RECORD / 代表記事
育休を取ろうか迷っているパパさんへ。後ろめたさを超えていい理由
育休を取ろうか迷っているパパさんに、まず伝えたいことがあります。 育休は、わがままではありません。 制度です。 子どもが生まれた直後、家にいること。妻の産後を支えること。上の子を見ること。家事を回すこと…
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育休を取ろうか迷っているパパさんへ。後ろめたさを超えていい理由
育休を取ろうか迷っているパパさんに、まず伝えたいことがあります。 育休は、わがままではありません。 制度です。 子ども…
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「絶対に忘れない」では防げない。赤ちゃんの車内置き去りを防ぐ対策グッズとポカヨケ
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。 2026年7月15日、熊本市で、生後11か月の赤ちゃんが車内で熱中症の疑いにより亡…
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元プロボクサーが見ている「人が暴力を振るう直前のサイン（殴打）」
※本記事は暴力を推奨するものではありません。 路上トラブルや威圧行為に遭遇した際に、危険を察知し、自身や家族を守るた…
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強そうな男ほど、ダサいのかもしれないって話
私は最近、かなり大きなことに気づきました。 それは “強そうに振る舞うこと” と “本当に強いこと” は、明確に別物だという…
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「赤ちゃんになりたい」と泣く4歳娘に、あえて哺乳瓶を渡した話
“甘やかし”ではなく、“完了”させるという視点 「赤ちゃんになりたい」「ミルク飲みたい」 4歳の次女が、最近たびたび泣きな…
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「正しいのに壊れる」家庭内対話の構造~ なぜ“話し合いで解決しようと頑張る人”ほど、関係を壊してしまうのか~
家庭内の対話で、こんな感覚を持ったことはないでしょうか。 「誤解を解けば分かり合えるはずだ」「因果を整理すれば解決す…
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児相は「一発保護」するのか？重症小児骨折・若木骨折（グリーンスティックフラクチャー）と現実の構造
どもの骨折には、大人とは異なる特徴があります。その代表例が 若木骨折（グリーンスティックフラクチャー） です。 これは…
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NEXT DEPTH / 社会・制度
DEPTH 03 — SOCIETY
社会・制度
当たり前の、その構造を問う。
個人の経験から、制度の輪郭を見る。疑問を調べ、経緯と判断を記録する。
FEATURED RECORD / 代表記事
【一時保護制度への提言】子どもを守る制度だからこそ、疑いと認定を混同してはならない
児童虐待は、社会として絶対に見過ごしてはいけない問題です。 子どもの命、身体、心の安全が脅かされている場合、行政は迷わず介入しなければなりません。家庭の中で起きる暴力やネグレクトは、外から見えにくい。…
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【一時保護制度への提言】子どもを守る制度だからこそ、疑いと認定を混同してはならない
児童虐待は、社会として絶対に見過ごしてはいけない問題です。 子どもの命、身体、心の安全が脅かされている場合、行政は迷…
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【どっちが悪いねん論】巨人・阿部慎之助監督の報道から考える：親なら無視できない「AI時代の家庭内リテラシー」
プロ野球・読売巨人軍の阿部慎之助監督が、18歳の娘への暴行容疑で現行犯逮捕され、その後釈放され、辞任を表明したと報じ…
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“一時保護所でもアザができた” その時、親が怒りの感情だけで動くと見失うこと
子どもの一時保護を経験した親の中には 「保護所で子どもに新しいアザができた」「転倒して怪我した」「施設側から打撲報告…
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会話が噛み合わないときの正体 ~よくあるレトリック（論点ずらし）と対処法~
人と話している時、何か引っ掛かるし、なんか話がずらされていて自分の言いたいことが言えない状態にされているような気が…
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児童相談所を動かすのは「主張」ではなく「判断材料」だった｜一時保護解除に影響した“資料設計”の考え方
はじめに 子どもが一時保護されたとき、多くの親はこう考えます。 「事実を説明すれば分かってもらえる」「誤解を解けば戻…
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3歳の次女が幼稚園から児童相談所に移送され、二度目の一時保護となった件が一区切りしました。記録を通して見えた「入口は軽く、出口は重い」制度の構造
ただ、私が今回残したいのは、「解除された」という事実そのものではありません。 この約2ヶ月弱の中で見えてきたのは、一…
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児童相談所とは何か~一時保護・家庭訪問・面談の全体構造を当事者視点で解説~
児童相談所はどのような機関なのか 児童相談所は、児童福祉法に基づいて設置されている行政機関であり子どもの安全と福祉の…
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NEXT DEPTH / AI活動
DEPTH 04 — AI / PRACTICE
AI活動
問いを深め、思考を現実へ。
対話で考えをほどき、手を動かして確かめる。人と技術の間にある可能性を探る。
FEATURED RECORD / 代表記事
AI動画は「動く」から「演出できる」へ。Higgsfieldで15秒の潜入アクションを作って分かったこと
※この記事にはHiggsfieldのアフィリエイトリンクを含みます。リンク経由の登録・契約により、運営者へ報酬が発生する場合があります。利用料金や条件は、必ず公式画面で確認してください。 threadsに投稿した動画か…
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AI動画は「動く」から「演出できる」へ。Higgsfieldで15秒の潜入アクションを作って分かったこと
※この記事にはHiggsfieldのアフィリエイトリンクを含みます。リンク経由の登録・契約により、運営者へ報酬が発生する場合が…
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ChatGPTに対して「以前の私がAIをどう扱っていたか」を画像にしてもらったら、思考の段階が可視化された話
AIとの関係は、すでに“使う・使われる”の次元を超えている 最近、海外を中心に静かに増えているAIへのリクエストがあります…
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?稽古玖（きゅう）｜【GPT思考道場】｜AIを駆使して世界観を構築・展開する方法
■ はじめに──世界観を一言で言うなら？ まず最初に、こう問いましょう。 世界観とは、何ですか？ たとえば―― 「世界中の子…
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? 稽古捌(はち)【GPT思考道場】― AIと共に現実を動かす“出力”の仕方を知る―現実を動かす「出力」の本質
【この稽古で知ることができること】 知識や思考を「現実」に出力し、周囲を動かす力を知る ビジネス・人間関係・集客・行…
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? 稽古漆(しち)｜GPT思考道場 / 問いを鍛える─問題提起と共感的アウトプット技法 ~情報爆発時代の「洞察」&「共鳴」を手に入れる
■ この章の位置づけ これまでの稽古で、あなたは思考の型（壱）、構造（弐）、視点（参・肆）、言葉の芯（伍）、既知の疑い…
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? 稽古陸｜GPT思考道場：“知っている”を疑え ── 既知を再構成する技法― 学びを止める思い込みを打ち砕き、知の深層へ潜る
■ この章の位置づけ ChatGPT思考道場シリーズは、あなたの思考を鍛え直す道です。ここまでに学んだ稽古を振り返ってみまし…
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? 稽古伍｜GPT思考道場：言葉の“芯”を掴むリフレクション技法 〜 借り物の言葉ではなく【己の声】を見つける鍛錬〜
■ 「自分の言葉」って、どうすれば見つかるのか？ 前の章では、「視点を変える力」が最強のスキルであるとお伝えしました。…
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THE RECORD CONTINUES
MOVING RECORDS / TIKTOK
動画で、残す。
文章のほかに、動画でも。
経験の輪郭を、違うかたちでたどる。
THE RECORD CONTINUES
この先も、つながっている。
もう一度、日常の表層へ。
あるいは、この記録を書いた人のもとへ。
BACK TO THE SURFACE
また、日常から。
同じ記録も、もう一度たどれば
違う問いが見えてくる。
BEHIND THE RECORD